Offro diverse soluzioni personalizzate in base alle esigenze di ciascuna cliente.

Le formule più richieste sono:

- 3 allenamenti settimanali: 220€ al mese

- 2 allenamenti settimanali: 160€ al mese

Scelgo di lavorare per obiettivi con persone realmente motivate, per questo non offro soluzioni a pacchetti con scadenza, poichè ogni persona necessita di un percorso specifico.

Consiglio però una durata minima di 4-6 mesi per garantire risultati visibili.

Se lavori su turni potrai avere su un orario flessibile settimanale che ti permetterà di allenarti nei momenti che ti sono più comodi.

Dato che offro disponibilità di orario flessibile, in base alla fascia oraria potrebbero esserci altre clienti dove ognuna seguirà il proprio programma individuale.

Sì, gli orari possono essere adattati in base ai tuoi imprevisti.

Sì, anche con due allenamenti a settimana puoi ottenere ottimi risultati, soprattutto se segui attentamente il programma alimentare.

Gli allenamenti sono studiati in base alle tue esigenze e obiettivi. Comprendono esercizi di tonificazione, cardio e forza, utilizzando i migliori metodi di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficiente.

Non essendo un nutrizionista non posso prescriverti diete specifiche.

Ti consiglierò però cosa mangiare durante le varie fasi del percorso tenendo conto delle tue abitudini, e impegni quotidiani, così da creare una strategia alimentare personalizzata e specifica per i tuoi obiettivi.

Assolutamente sì. I miei programmi sono pensati per tutti i livelli, dai principianti agli avanzati. Ogni allenamento è studiato per assicurarti un inizio graduale e una progressione sicura, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.

Molte mie clienti sono proprio mamme che desiderano perdere peso dopo la gravidanza. Adatterò il programma per farti allenarti in modo sicuro ed efficace nel tempo.

Il tempo necessario per perdere peso varia da persona a persona e dipende dal tuo livello di attività e sedentarietà. In media, puoi iniziare a vedere risultati già dopo 4-6 settimane dall'inizio del percorso.

La quantità di peso che puoi perdere in un mese dipende dal tuo punto di partenza, dal tuo impegno e dal rispetto del programma. In genere, una perdita di peso sana e sostenibile è di circa 0.5-1 kg a settimana, ma c’è chi riesce a perdere 10 kg in 3 mesi.